Bowlcake 3 SP

 Voici une recette de petit déjeuner tiré du blog  " Le monde de Heïdi "

30g flocons avoine  3 SP

1 yaourt 0%           0 SP

1 œuf                     0 SP

1 banane écrasée    0 SP

Mélanger tous les ingrédients puis au micro onde 3 mn.

On peut aussi les faire en forme de tartelettes en les cuisant 25 mn au four.

On obtient 15 tartelettes soit 2 SP les 5.