Plat complet et équilibré proposé par http://www.atelierdeschefs.fr très facile à réalisé et délicieux. J'ai calculé en SP Weight Watchers (bleu) Temps de réalisation 50 mn. Pour 4 pers. Total SP : 37 1 portion : 9,25 SP (donc 9 SP) Les ingrédients Pour...

Cette recette est tirée du livre " La bible officielle du Cookéo " Je l'ai modifié un peu pour qu'elle soit plus légère 😉☺️ Tajine de bœuf aux fruits secs et courgettes 11 SP par personne 4 personnes . 5 minutes de préparation 45 minutes de cuisson Ingrédients...

Un cordon bleu délicieux et bien plus digeste, expliqué par http://www.atelierdeschefs.fr/ total recette : 28 SP pour 4 pers Les ingrédients Pour l'étape 1 4 Escalope(s) de veau 7 SP 50 g Emmenthal 2 SP 4 Tranche(s) de Jambon cru(s) 5SP 40 g Farine de...